Молотоff

Гасла протесту:
Нудьга контрреволюційна. Гасло 1968 року, Франція
Свята людина-єдиний дійсний революціонер у цьому світі. О. Шмеман
Це в них покарання, а в нас повага і авторитет. Нестор Махно
Людина приречена бути вільною Жан-Поль Сартр
Ми не боїмось руїн. Ми несемо новий світ в наших серцях. Цей світ шириться і в цю хвилину. Буенавентура Дурруті
Були б революціонери – буде і революція
Опиратися можна тільки на те, що чинить опір. Б. Паскаль
Права не просять - права беруть. П. Кропоткін
Ті, хто роблять революцію наполовину, риють собі могилу. Сен-Жюст
Вільні духом люди - створять новий світ. Дмитро Донцов
A+ A A-

Внутрішні стилі ушу: скільки коштує шлях до здоров'я?

Сучасна епоха, поряд з останніми досягненнями науки і техніки, принесла в життя звичайної людини безліч хвороб. Судіть самі: сидячий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень і постійний стрес приводять до того, що лише невелика кількість чоловік може похвалитися міцним здоров'ям.

Зовнішні і внутрішні стилі ушу

Величезна кількість китайських бойових мистецтв зазвичай ділиться на два нерівномірні класи: зовнішні і внутрішні. Перші, які по-китайськи називаються вайцзя, акцентують увагу на розвиток фізичної сили, швидкість і зовнішню техніку. До зовнішніх стилів ушу, яких, загалом, дуже багато, відноситься і знаменита шаолінська техніка.

Внутрішні стилі або нейцзя направлені на роботу з енергією. Вправи тут направлені не на напруження, а на розслаблення - такий підхід не накладає жодних обмежень за віком і статтю, крім того стилями нейцзя можуть займатися навіть дуже слабкі і хворобливі люди.

Походження нейцзя, як це і вважається у бойових мистецтв, оповите таємницею. Одні вважають, що внутрішні стилі походять від різних майстрів, які викладали в одній школі під назвою «нейцзя», інші – що спочатку це був один стиль, який з часом дав базу для декількох. Так або інакше, внутрішні стилі ушу дуже сильно пов'язані між собою – дуже багато майстрів в тій або іншій мірі володіють майже усіма внутрішніми стилями.

З користю для здоров'я

Робота з внутрішньою енергією, якою так славляться стилі нейцзя, грає ключову роль в оздоровленні організму. Згідно з древніми китайськими трактатами коренем хвороб вважаються збої в протіканні енергії «ци», а оскільки внутрішні стилі допомагають відновити правильний напрям її потоків, вони допомагають позбутись проблем із здоров'ям. Саме тому внутрішні стилі ушу придбали величезну популярність в Китаї і за його межами.

До внутрішніх стилів китайських бойових мистецтв традиційно зараховують тайцзицюань, багуачжан, синьіцюань, а також іцюань, який утворився на основі останнього. Ці види ушу на перший погляд абсолютно несхожі, але однакові внутрішні принципи дозволяють, вивчаючи один стиль, краще пізнавати інші.

Тайцзицюань

В перекладі з китайського тайцзицюань значить Кулак Великої Межі. Створення цього бойового мистецтва приписують знаменитим Чжан Саньфену (Чжан Три Скарби), що жив за часів династії Сун 1127–1279 рр. на горі Удан, житлі даоських відлюдників.

Зараз тайцзицюань найбільш популярний зі всіх внутрішніх стилів. Тренування включають обов'язкові статичні вправи, так звані чжуангун – стовпову роботу, і традиційні комплекси рухів, які виконуються дуже повільно. Якщо подивитись на рух майстрів практикуючих тайцзицюань відразу впадає в очі надзвичайна м'якість і пластичність рухів – жодної напруги або швидких ударів, лише спокій і концентрація.

За словами китайських майстрів: «Хто займається Тайцзицюань правильно і регулярно, через певний час досягає гнучкості дитини, здоров'я лісоруба і спокою розуму, властивого мудрецеві».  

Але не варто помилятися на рахунок м'якості тайцзи: традиційні комплекси рухів – одна з найпотужніших систем самооборони.

Багуачжан

Багуачжан, що перекладається з китайського як долоня восьми триграм, один з цікавих стилів бойових мистецтв Китаю.  

Тренування практикуючих багуа дуже специфічні – бійці ходять по колу, акцентуючи увагу на безперервному русі. Перший принцип який викладається новачкові Багуа - це контроль і спокій розуму. Адже, коли розум спокійний, людина може свідомо фокусувати свою увагу по вибору на чому завгодно. Багуа – це не лише найпотужніше бойове мистецтво, але і складна філософія, яка допомагає досягти гармонії.

«Все наше навчання має на меті зрозуміти закони природи, - говорить інструктор багуа Панг. - В Китаї цей процес називають збагненням Дао, або природного закону природи. Ми спочатку повинні зрозуміти Дао, потім слідувати йому і тримати наше життя в гармонії з ним».

Деякі знавці бойових мистецтв вважають, що саме Багуачжан викладають в елітних частинах китайського спецназу. На жаль, перевірити це твердження досить складно, через закритість подібних установ.


Синьіцюань

Синьіцюань перекладається як кулак форми і наміру. У Китаї відносно цього стилю існує така приказка: «Через рік занять вже можеш вбивати одним ударом». Синьіцюань приголомшує своєю ударною жорсткістю, але не варто думати, що висока швидкість і потужні рухи походять від фізичної сили – основою, як і в тайцзи, вважається розслаблення і володіння внутрішньою енергією. Ще одна приказка, яка характеризує синьі, - «Я не думаю про захист, хай про нього думає противник».

Через жорсткість і різкість рухів Синьіцюань в китайських фільмах часто використовується негативними героями, такими як «злий» персонаж, зіграний Джетом Лі у фільмі «Протистояння». Звичайно ж, це не показник. Просто в порівнянні з плавнішими тайцзи і багуа синьі дійсно виглядає досить агресивно.

Іцюань

Іцюань або як його часто називають даченцюань, є порівняно новим бойовим мистецтвом — воно було створене в 1920-х. Творцем цього стилю вважається Ван Сянчжай, китайський майстер, який піддав критиці традиційні внутрішні стилі. Прибравши всі застарілі і непотрібні, на його думку, елементи і додавши нові, Ван Сянчжай створив ефективну систему гармонізації і саморозвитку, що є одночасно одним з найпотужніших видів бойових мистецтв.

Основною відмінністю іцюань від традиційних внутрішніх стилів вважається відсутність комплексів вправ, таких як, наприклад, форми в тайцзи, і наявність вільних спарингів(саньшоу).

Не дивлячись на посилення бойового аспекту, оздоровлення все ще вважається основним елементом. «У іцюань можна отримати оздоровчий ефект без бойового, - говорять майстри іцюань. – Але неможливо вивчити бойовий аспект без оздоровлення».

Оздоровчий ефект внутрішніх стилів ушу

Завдяки роботі з енергією стилі нейцзя допомагають нормалізувати роботу практично всіх органів. Розглянемо вплив внутрішніх стилів на основних з них:

1. Перш за все, нейцзя – це релаксація, заспокоєння нервової сист ]]>

Фото

Facebook

Відео

Позиція

Безкарна рівність

Безкарна рівність

Останній “Марш рівності”, що був проведений у Києві 18-го червня 2017 року, дає привід задуматись над вектором розвитку правого руху, а зрештою і над переосмисленням методів боротьби загалом.

Реклама

Реклама

Редакція сайту залишає за собою право не погоджуватись з думкою своїх авторів. Пропозиції та статті надсилайте на e-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Російська версія сайту: Napalmoff.info

Розроблено вебмайстернею Molotoff-Design
zoofirma.ru

Login or Register

LOG IN

zoofirma.ru